Cardio fitness
Wat is cardio fitness training? Met cardio fitness training train je voornamelijk je cardiovasculaire systeem, ook wel je hart- en vaatstelsel genoemd. Dit kun je trainen door middel van jouw lichaam in beweging te brengen. Dit kan door gelijkmatig jouw hartslag omhoog te brengen door rustig te bewegen of jouw hartslag snel omhoog te brengen […]