Wat is cardio fitness training?
Met cardio fitness training train je voornamelijk je cardiovasculaire systeem, ook wel je hart- en vaatstelsel genoemd. Dit kun je trainen door middel van jouw lichaam in beweging te brengen. Dit kan door gelijkmatig jouw hartslag omhoog te brengen door rustig te bewegen of jouw hartslag snel omhoog te brengen door intensiever te bewegen. Naast dat jouw hartslag omhoog gaat bij deze vorm van training, verbrandt je er ook calorieën mee. Deze twee componenten zijn ieder geval vereiste om deze trainingsvorm cardio fitness training te noemen. De twee bekendste vormen van cardio zijn duurtraining en intervaltraining.
Vanaf 2013 is er in Drouwen de mogelijkheid om lessen te volgen van 1 uur in cardio-fitness of bodybalance. Dit alles onder leiding van ervaren leidsters. De lessen worden gegeven op de maandagavond en de donderdagavond (wijzigingen voorbehouden) in het dorpshuis. Bij mooi weer buiten op het sportveldje. De lessen zijn geschikt voor iedereen vanaf het voortgezet onderwijs. Voel jij hier iets voor dan eerst even bellen met Annie Kuipers: 06 – 401 638 80.